BCAA é a abreviação de "Branch Chain Amino Acids" que significa "aminoácidos de cadeia ramificada. São eles:
L-Valina
L-Leucina
L-Isoleucina
Os aminoácidos são essenciais para a
produção de mais de 50 mil proteínas e mais de 15 mil enzimas, incluindo as
enzimas digestivas, que devem estar em ótimo funcionamento para que você possa
aproveitar ao máximo a sua alimentação e suplementação.
Depois que uma proteína é ingerida, as enzimas digestivas a quebram em
aminoácidos. Os aminoácidos são, então, usados individualmente para a criação
de novas proteínas e enzimas.
Os aminoácidos isolados são mais rapidamente absorvidos e assimilados do
que as proteínas. Eles influenciam atividades farmacológicas e fisiológicas,
como, por exemplo: o anabolismo, a regulação hormonal e as funções neuro
transmissoras. Os aminoácidos individuais conseguem desempenhar funções que as
proteínas não conseguem, tornando-se, assim, grandes aliados dos shakes
protéicos que auxiliam no ganho de massa muscular e na melhora da performance.
4 comentários
tomar antes ou pos treino?
ReplyOLá, antes vai da um gas no seu treino depois vai corta o efeito catabolico so treino
ReplyDevo toma antes do treino ? ou antes e depois ?
Replyola o BCCA e bom depois do treino , antes so vai ti da um gas a mas
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