Sempre que você levantar um peso na força de contrair o
músculo esta realizando um movimento positivo, mas quanto abaixa o peso
estendendo o músculo esta realizando um movimento negativo. Repetições
negativas impõem um estresse maior nos tendão e mais estruturas de sustentação
do que nos próprios músculos, isso é bom porque você quer que a força dos
tendões aumente junto com as dos músculos.
Não EXISTE TREINO MILAGROSO
Não existe dieta mágica
O que existe é foco perseverança e o mais importante Nunca desistir!
1 comentários
"mais" quanto abaixa o peso ... (Esse mais é sem "i" ((mas)))
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