Giant Sets ou
“séries gigantes”, que consiste em fazer 4 ou mais exercícios para um único
grupo muscular, sendo executados um atrás do outro com o mínimo de descanso. O
legal dessa técnica e você escolher exercício que atingem o grupo muscular de
ângulos diferentes Giants Sets devem ser feitas substituindo o treino do grupo
muscular do dia e não como uma adição ao treino. O recomendado é usar essa
técnica apenas uma vez por mês para cada grupo muscular. Se usar sempre pode
causa over training. Fique com um vídeo: Um dia eu tive um sonho.....
