Pessoas que
possuem mais massa magra, ou seja, mais músculos, queimam mais energia. Por
isso que os homens perdem peso com mais facilidade do que as mulheres, pois
eles possuem cerca de 20% de volume muscular a mais que elas, o que resulta num
metabolismo mais acelerado, o que quer dizer que eles gastam mais calorias para
realizar as mesmas atividades que as mulheres.
Quem tem menos gordura acumulada
gasta mais calorias mesmo em repouso porque os músculos concentram uma maior
quantidade de mitocôndrias, que são responsáveis pelo gasto de energia.
Quem tem menos
gordura acumulada gasta mais calorias mesmo em repouso porque os músculos
concentram uma maior quantidade de mitocôndrias, que são responsáveis pelo
gasto de energia.
O segredo para
as mulheres emagrecerem mais rapidamente é fazer exercícios físicos como a
musculação, por exemplo, que aumenta a quantidade de mitocôndrias e de massa
muscular assim, ela passará a perder peso com mais facilidade e terá um gasto
energético maior mesmo estando em repouso.
Vocês devem esta
se perguntando o que é mitocôndria?
A mitocôndria é
um das organelas celulares mais importantes, sendo extremamente relevante para
a respiração celular. É abastecida pela célula que a hospeda por substâncias
orgânicas como a glicose, a qual processa e converte em energia sob a forma de
ATP, que devolve para a célula hospedeira, sendo energia química que pode ser
usada em reações bioquímicas que necessitem de dispêndio de energia. A
mitocôndria está presente em grande quantidade nas células: do sistema nervoso
(na extremidade dos axônios), do coração e do sistema muscular, uma vez que
estas apresentam uma necessidade maior de energia.
Fonte: Wikipédia